熱が下がっても油断は禁物。インフルエンザ解熱後のアフターケアの方法

一気に高熱がでるインフルエンザは、稀ではありますが、死に至ることもある恐ろしい病気です。

そんなインフルエンザで気をつけたいのは、実は「熱が下がってから」なのです。

解熱後も体力が回復しておらず、なにより迂闊に近づいてしまうとまた別の人にインフルエンザをうつしてしまうことが少なくないためです。

そこでこの記事では、インフルエンザの解熱後に注意するべきことをご紹介します。

解熱後も油断することなく対策を怠らないようにしましょう！

インフルエンザ解熱後に気をつけるべきこと

インフルエンザには特効薬がなく、解熱剤も飲めるものと飲めないものとがあります。インフルエンザを治療するためにはしっかりと安静にしてゆっくりと休むことに尽きるといってもよいでしょう。

インフルエンザの場合は、まず全身症状として、高熱や全身の関節痛が訪れます。その後、風邪の諸症状に類似した鼻水や肩こり、くしゃみや咳がでてきます。

インフルエンザは潜伏期間が1~3日程度ですが、発症してから最初の2~4日程度高熱が続く時期があります。この時期が過ぎてから4日、あるいは一週間ほど風邪に似た症状がでる時期が続きます。

また、解熱後もインフルエンザのウイルスは体のなかに残っており、ウイルスが咳や呼吸を通じて、排出されています。

そのため、熱が下がったからといって安心して人に近づくとさらにインフルエンザの罹患者を増やす事にもなりかねません。

体内からインフルエンザウイルスが減る時期

体内からインフルエンザウイルスが減るのは、「解熱後の4日」程度と言われています。

インフルエンザ流行などで学校が出席停止を行うことがありますが、インフルエンザ流行による出席停止期間の決め方として「発症後一週間」ではなく「解熱後4日間」が現在提案されているようです。

インフルエンザの熱が下がってきたあとの対処法

通常のインフルエンザでは、罹患から一週間程度でおおよそ治ることが多いようです。

インフルエンザの熱が下がってくるのは4日目程度ですが、実際には潜伏期間があるので3日目程度で熱が下がることも少なくありません。

普通の風邪と違って、インフルエンザでは高熱発症のあとに部分症状がでてくることもあるため、対処療法及び経過にそった療養が重要になります。

熱が引いてもすぐに動かない

熱が引いても、高熱の影響で体力が大幅に落ちており、まだしばらく安静にしておく必要があります。重ねて重要なのは、「すぐに外に出歩いたりしないこと」です。

熱が引いた後は咳やくしゃみがでることが多いのですが、ウイルスはまだ体内に残存しており、他人に感染を広げてしまうおそれがあるからです。

どうしても外にでなければならない時はマスクをして風邪を広げないようにしましょう。

ウイルスの排出は最大2週間と言われます。そのため、2週間は外出を控えるようにしましょう。

こまめなうがいや手洗いを

インフルエンザの熱が引いたら、こまめにうがいや手洗いをするようにしましょう。インフルエンザはウイルスとしては非常に弱く、少量のアルコール消毒などでほぼ無害化することができます。

また、手洗いやうがいをすることで体に付着したウイルスを撃退することができるため、熱が下がったら体から排出されたウイルスを無害化するためにも手洗いうがいをするようにしましょう。

お風呂は避けたほうがよいと言われます。インフルエンザの流行期は冬の寒い時期なため、お風呂に入ることでより体力を大幅に奪われることが少なくありません。

体を冷やさず、乾燥させないように

体を冷やさないようにして、さらに部屋を乾燥させないように心がけましょう。体を冷やすとウイルスが再度活性化して、また高熱をぶり返す恐れがあります。

また、インフルエンザは二次感染や合併症を引き起こすこともあります。インフルエンザにかかっている時は温かく消化によい栄養があるものを食べるようにしましょう。

風邪からインフルエンザに派生発症する場合は、最初に喉の痛みや鼻水がありそののち高熱がでる場合もあります。風邪であっても体力を奪われないように温かくして備えることが大事です。

まとめ

いかがでしたか？

インフルエンザは通常5日以内には解熱されることが多いようですが、解熱後にも風邪に類似した部分症状を引き起こします。

そのため、インフルエンザは解熱後も注意して、出来る限り安静にしておくことが望ましいと言えるでしょう。

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