妊娠超初期症状と生理の遅れの見分け方

妊娠初期の症状というのは、風邪や生理前の状態と似ていることもあり、見過ごしてしまうこともあります。

逆に、妊娠を望んでいる人にとっては、ちょっとした体調変化であっても「もしかして……」と、期待してしまいますよね。
妊娠検査薬は使える時期が決まっているため、その時期がくるまでドキドキして待つことになります。

この記事では、検査薬が使える前の時期にあたる「妊娠超初期症状」にポイントをしぼって、どんな症状が現れやすいのか、生理の遅れとの違いなどをご紹介します。

生理のしくみのおさらい

妊娠超初期症状について語る前に、そもそも生理の仕組みを知っていますか？
学校の保健体育の授業で習ったきり。ちゃんと覚えていないけれど毎月くるものだ、という、ざっくりした認識の女性も多いかと思います。
この項目では、生理（月経）の仕組みを改めてご紹介します。

生理のしくみ

生理は、妊娠しなかった時に、体内で不要になった子宮内膜を排出するための生理現象です。
女性は一定間隔で排卵をして妊娠可能な状態にしますが、妊娠しない場合、古い内膜が壊されて溶け出し、血液とともに剥がれ落ちてきます。

はがれた層の下には新しい組織を作り出す基底層がありますので、再び子宮内膜を作り出していきます。生理はこれが毎月繰り返されているのです。

生理が始まる平均年齢は、12.3歳です。初潮から20歳位までに女性ホルモンの分泌量は増加していき、20代でピークに達します。その時期が肉体的には妊娠・出産に適しているといえますね。

30代後半になると、少しずつ女性ホルモンの分泌が減少していきます。そして、50歳頃に閉経を迎える女性が多くなっています。

生理が始まる前は女性ホルモンの影響もあり、体と心が不安定になりがちです。生理前症候群（PMS）により、乳房が張ったり、頭痛や肩こり、腰痛や肌荒れなどの体調不良に悩まされることもあります。

また、些細なことでイライラしたり、不眠になってしまったりすることもありますので、「そろそろかな」と思ったら、我慢しないで体を休める時間を作るようにしましょう。

生理周期と基礎体温

生理周期とは、生理が始まった日から次の生理が始まる先日までのことです。生理が終わった日ではありません。

この生理周期には個人差がありますが、25～38日間隔の人が多くなっています。間隔が24日以内の場合は頻発月経、39日以上間隔があくものを稀発月経と呼んでいます。

また、生理の期間は3～7日が一般的ですが、1～2日で終わってしまうことを過短月経、8日以上続くことを過長月経といいます。

そして、妊娠しやすい時期を探るために、基礎体温を計測している方も多いと思います。

基礎体温とは、運動をしていない時の、寝ている時の体温だと思ってください。体を動かすとすぐに体温が上がってしまうため、目覚めてすぐ、起き上がる前にはかることになっています。

そしてこの基礎体温は、低温期と高温期を約2週間ごとに繰り返しています。多くの人が低温期の終わり頃に排卵して高温期に入り、高温期が終わると生理がやってきて再び低温期に入ります。
毎日の基礎体温を計測することで、自分の体内の変化を目に見える形で把握することが出来るのです。

基礎体温は些細な変化で変動しますので、計測する際は下記の内容に注意しましょう。

そして妊娠すると、高温期が続きます。
高温期は長くても17日ほどが一般的です。いつもであれば低温期になって生理が始まるのに基礎体温が高い、という場合は、妊娠の可能性があります。

ただ、妊娠検査薬を使っても陽性反応が出ない場合は、女性ホルモンの過剰分泌による「黄体依存症」の可能性があります。
他にも基礎体温の周期に変化が生じたら、体調不良のサインかもしれません。違和感を感じたら我慢しないで、早めに婦人科を受診してくださいね。

妊娠超初期症状まとめ

妊娠を望んでいる人にとっては、些細な変化でも過敏に反応してしまうものですよね。
この項目では改めて、妊娠超初期と呼ばれている状態にについて解説します。

妊娠超初期とは？

そもそも「妊娠超初期」という言葉は、医学的な用語ではありません。

「妊娠超初期」は一般的に妊娠0週から4週頃までを指すことが多く、妊娠2週までは受精すらしていませんので、「妊娠しているかも？」という不確定な時期のことを指します。

妊娠の兆候を実際に感じ始めるのは、妊娠5週目を過ぎてからが多いようです。
しかし、これには個人差があり、妊娠3週目という着床直後から前兆を感じる人もいるのです。

では、具体的にどんな症状を感じるのか、具体的にみていきましょう。

妊娠超初期、15の症状

月経前症状と妊娠初期の症状の見分け方

これまでに記載してきたように、生理前に起こる変化と妊娠超初期に生じる変化は似ていますので、これだけで「妊娠だ」と確信するのは難しいのが現状です。

これは、これらの症状が黄体ホルモンが原因で発生するから。黄体ホルモンは生理前に出るものですが、妊娠を継続させるホルモンでもあるので、発生する症状が同じになってしまうのです。

とはいえ、妊娠を望んでいる人にしてみれば、もう少し妊娠したと信じられるような、より強い確信を抱きたいですよね。

生理前には表れない妊娠超初期の症状

この項目ではもう少し踏み込んで、生理前と妊娠で異なる症状や事柄をご紹介します。

見分け方ポイント①おりものの変化

おりものの量や色などの変化で、妊娠の可能性に気付く場合もあります。

見分け方ポイント②おなかの痛みの違い

長い間生理と付き合っていると、腹部の痛みで「そろそろ来るかな」と気付く女性も多いかと思います。
生理が始まる前の痛みと妊娠初期の痛みは、微妙に異なることがあります。

例えば、鈍痛が続いたり、チクチクした痛みが続いたり、と、症状としては軽度なものが多いようです。
そして、下腹部に痛みを感じるのに生理が来ない場合は、妊娠の可能性があることを覚えておきましょう。

見分け方ポイント③基礎体温の高い状態が２週間続く

そしてやはり、基礎体温が高い高温期が続く場合は、妊娠している可能性があります。
黄体ホルモンが妊娠で活発に分泌され、低温期のはずの生理予定日に、体温が高くなる人もいるようです。

妊娠に気づけるように

体の外見の変化では気付けないのが妊娠です。特に妊娠初期は赤ちゃんの脳や臓器などが作られるため、過ごし方に気を使う妊婦さんも多いですよね。

妊娠に気がつくためには、どのような心がけで日々を過ごせばよいのでしょうか。

基礎体温と生理周期を管理する

やはり有効なのは、日々、基礎体温を計測して生理周期を把握しておくことです。
グラフにしていくと体の変化が目に見えて分かりますので、妊娠の可能性のみならず、病気の早期発見にもつながります。

自分の体に関するデータですので、自分で管理しなければいけません。面倒だと思ってもサボらずに、コツコツと実績を積み重ねていきましょう。

身体の変化に気を使う

今は責任のある仕事を任されている人、仕事と家庭のハードワークに忙殺されている人など、ストレスの多い日々を送っている女性も多いかと思います。

ストレスも目に見えませんが、蓄積されていくと体に悪影響を及ぼします。
例えば、ホルモンバランスが崩れて排卵が止まってしまったり、情緒が不安定になることが多かったり、と、自分の体を制御できなくなってしまうことがあるのです。

妊娠もホルモンの変化に伴って体調が変化しますので、時間を見つけて、自分の心身に気を配ってください。自分の変化に気付けるのは、自分だけです。

そして、「いつもと違うな」という違和感を感じたら、それをメモしておきましょう。違和感が続いて病院に行く時に、医者により詳細な症状を告げる材料になりますよ。

まとめ

妊娠超初期の時期は、心がソワソワした状態で落ち着かないこともあるかと思います。
ストレスは大敵ですので、上記の内容を参考にして、妊娠検査薬が使えるようになるまで待ちましょう。
そして、新しい命と出会うことが出来たら、大切に育んでいってくださいね。

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