睡眠

悔しくて眠れない、という経験をしたことがあるでしょうか？仕事で自分の意見が採用されなかった、目標を達 …

こどものころ、なかなか寝付けない時お母さんがホットミルクを作ってくれた。こんな思い出のある方多いと思 …

居眠りを防止するためには、原因を理解することが欠かせません。 なぜなら、居眠りが起きる背景には生理的 …

朝起きた時に顎が痛い、顎の周りがこわばるといった症状がある場合、それは睡眠中に歯を食いしばる傾向があ …

 寝過ぎで眠いという経験をしたことはありますか？とても速い時間に寝て、とても遅い時間に起きたのにもか …

 2歳児にとって必要な睡眠時間はどのくらいか知っていますか？子どもの睡眠時間、就寝する時間は、成長に …

「猫を飼い始めたんだけど、いつも寝てる…これって普通なの？」「猫ってなんであんなにいつも寝てるの？」 …

あなたは今、「夜なかなか熟睡できずに昼間眠くなる…」などの悩みを持っていないでしょうか？また、熟睡す …

 「なかなか眠れないんだけど睡眠用の音楽って本当に効果があるのかな？」「寝る時にBGMをかけてるんだ …

ホットミルクが睡眠に効果的であることは、古今東西問わず信じられてきたことです。 眠れない夜が続いてい …