睡眠

睡眠効率という単語をご存知でしょうか？睡眠時間として横になっている時間に対しての実際の睡眠時間の割合 …

寝不足の頭痛を解消するためには、頭痛の種類ごとの原因を理解することが重要です。 なぜなら、寝不足によ …

熟睡するためには、熟睡することのできる枕の選び方を理解することが重要です。 枕は、寝ている時のあなた …

 早起きのメリットは沢山あります。昔から早起きは三文の得と言われていますが、ストレス過多な現代におけ …

みなさんは今、どの方角に枕を置いて寝ていますか？人というのは寝ている間にエネルギーや気の力を充電しま …

眠気が低気圧でも起こりやすいことを体感している人もいらっしゃるのではないでしょうか？雨が降りそうな天 …

  「眠気覚ましといえば、コーヒー」というように、眠気覚ましの第一選択肢として、飲み物をと …

授業中の居眠り、誰でも一度くらいは経験があるのではないでしょうか？ 特に中学生や高校生の時というのは …

スヤスヤと寝ている最中、ご自身がおならをしていると判明した場合、びっくりされるかと存じます。そしてそ …

夜中に目が覚めてしまって眠れない、ということを経験されたことはあるでしょうか？もしかすると、毎晩その …