健康

うつぶせ寝健康法をご存知でしょうか？看護や介護の現場からはじめられたうつぶせ寝は、もともと仰向けで寝 …

お風呂は日常における手軽な健康法の一つですが、長く浸かり過ぎてのぼせてしまったりうっかり寝てしまいそ …

 睡眠中は無意識な状態です。この睡眠中の無意識の状態においていびきや寝言などで悩む方は少なくありませ …

岩盤浴はデトックス効果やダイエット効果で女性に人気です。しかし意外と自分には合わない、頭痛が出るとい …

みなさんは寝ているときの向き、というのを気にしますか？例えば、窓には足を向けないとか、狭くなるのを承 …

断食とは食事を一定期間経つものですが、最近では特定の食品を食べることを禁止にする、といったものが話題 …

生後一ヶ月以内を新生児期といいます。この時期はまだぐっすりと眠っている時間が多く、起きている時も周り …

人は眠っている間に無意識にたくさんの汗をかくといわれています。しかし、朝起きた時にパジャマがびっしょ …

 朝ベッドから起きる時にズキズキ、仕事をしていてもズキズキ…毎日どこにいても私たちを苦しめるのは腰痛 …

仰向けで寝ている時に生じる腰痛は、腰の反りを緩和することで改善することができます。 なぜなら、仰向け …