風邪だけど仕事が休めない！その日を乗り切るための対処法

風邪で仕事を休めないときには栄養ドリンクを活用し、「とにかくその日を乗り切ること」とともにマスクや手洗いなどで風邪を悪化させないということが重要になります。

本稿では風邪だけど仕事を休めないという場合の応急の対策についてのポイントをまとめています。

風邪でも休めないときは

風邪をひいてしまった際には、仕事を休みじっくりと眠ることがもっとも望ましいと言えます。

風邪は、原因となるウィルスへの感染と抵抗力の低下によって生じます。風邪をひいてしまった場合には体の抵抗力を強めて風邪の原因となったウィルスを倒してしまうことが重要です。そのためには、じっくりと睡眠時間をとり眠ることが重要となります。

しかし、現実には風邪を引いてしまってもなかなか仕事を休めないという方も多いのではないでしょうか。一般の会社では、多少の風邪を引いてしまっていても仕事の忙しさからなかなか休めない場合が多いようです。

風邪であってもどうしても仕事を休めない場合には一体どうすれば良いのでしょうか。

ドリンク剤を活用する

風邪をひいてしまったけれども仕事を休めないときには、なにはともあれ「その日１日をなんとか乗り切る」ことが至上命題と言っても過言ではありません。

風邪を治すためには睡眠時間をとり体を休めなければ根治はしないので、とにかくその日の仕事をこなし家に帰ることが重要となります。

仕事を休めないのが1日程度であれば、薬局やコンビニなどで販売しているドリンク剤に効き目を期待することができます。特に、一般の疲労回復用ドリンクよりも風邪用のドリンクが、風邪で休めない時には効果的です。

ビタミンC入りの栄養ドリンク・対風邪用ドリンクもあります。ビタミンCは食後の摂取すると効果が高いため、仕事を休めないときには昼食後などに飲まれると良いでしょう。

薬局は早朝では開いていない場合もありますので、コンビニを活用されると便利です。

マスクとうがいをする

次に、風邪をひいても休めない場合にはマスクをして出勤をして仕事中はこまめにうがいをされることが重要です。

これは、前述した栄養ドリンクが「休めない時にとにかくその日をクリアする」ということを目的とするのに対して、風邪が悪化するのを防止するということを目的とするものです。

風邪を引いているあいだは体の抵抗力が弱まりますので、外からなおたくさんの風邪のウィルスを取り込んでしまい、風邪が悪化することが考えられます。そこでマスクをすることで風邪のウィルスをさらに感染してしまうことを防止することが期待できます。

また、うがいは風邪のウィルスの活動を低下させることができます。つまり、風邪ウィルスは、乾いた環境で活発に活動しますので、うがいでのどを湿らせることで風邪のウィルスの活動を弱体化させることができます。もちろん、のどにはいったウィルスを洗い流すという効果も期待することができます。

仕事を休めない時であっても、オフィスでうがいをすることは比較的可能であると思われます。

マスクをして出勤し、職場ではこまめにうがいをすることで風邪が悪化することの予防を期待することができます。

どうしても風邪がひどい時には思い切って早退をする

風邪で仕事を休めない場合であっても、限界を超えてしまい職場で倒れるなどとなってしまっては、かえって仕事に迷惑をかけてしまいかねません。

また、ご自身の体のためにもいかに仕事で休めないと言っても限界は設けるべきでしょう。

具体的には、38度を超える発熱がある場合には、仕事を早退されることを強くおすすめでします。

「休めない」といって働く場合であっても、38度以上の熱が出ているような場合には倒れてしまうおそれなどもあり、もはや限界であるということができます。

どんな場合であっても資本はあなたの体であり、風邪を治してから、また一生懸命働けば良いのです。

風邪で38度を超える熱があるような場合には、もはや「休めない」ということの限界を超えているものとして、早退の手続きを取られることを強くおすすめします。

まとめ：風邪だけど休めない場合の対処のまとめ

以上、本文で述べました風邪だけど仕事を休めない場合の対処についてのポイントをまとめますと以下のようになります。

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