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足首のむくみにお悩みの方は多いですよね。ある調査では、２０代～５０代の女性の約半数は過去一年間の間に …

風邪をひいたときに飲むといいと言われる飲み物に、ポカリが挙げられます。しかし、きちんとした理由までは …

「ベッドに入っても頭が冴えてしまって寝つけない…」「朝起きた時に全然寝足りない…」このような悩みを抱 …

眠れない夜に眠るためには、リラックスした状態になることが大切です。心身共にリラックスしていくことで徐 …

充実した毎日を過ごすには、質の高い睡眠をとることが欠かせません。なぜなら、質の高い睡眠は肉体的・精神 …

昔から、風邪をひいたりして熱が出たときには、お風呂に入ってはいけないというのをよく耳にしますが、それ …

寝不足の状態を続けていると、心身に疲労が蓄積され、あなたの日常生活に悪影響を与える様々な症状が出てき …

お風呂に入らないことってありますよね。 風邪をひいてしまったり、どうしても時間が無いということもある …

寝起きに運動をするのは、果たして良いのでしょうか悪いのでしょうか? 賛否両論ではありますが、やはり朝 …

うさぎって幼稚園や小学校で飼われていたりして、身近な動物です。しかし結構その生態や習性は知られていま …