睡眠

「朝起きてから日中もずっと眠たい…」「昨日ちゃんと寝たのになぜか仕事中もずっと眠たい…」などの経験を …

寝ている人から楽しそうな笑い声が聞こえてくるときありませんか？ 寝ながら笑う姿を見て、きっと楽しい夢 …

深夜、急に家族がゴソゴソ起きだして、ベッドの周りをうろうろしたり、台所で食事を始めてしまったら誰しも …

 日頃のいびきに悩まされていませんか？いびきを治療するにあたってはいびき外来が有名になってきましたが …

鼻づまりが原因で夜ぐっすり眠れず、疲れが残ってしまうことがありませんか？実は、このような症状が長引く …

「生理前は寝ても寝ても眠い」、「生理が近づいてくると異常な眠気に襲われる」などのお悩みをお持ちではな …

「睡眠を長くとらないと日中に強い眠気が襲ってきてしょうがない」、「睡眠を長くとらないと眠くなる。社会 …

 食後に「眠気に襲われる」「イライラする」などといった経験はありますか？実は食後の眠気や午後のイライ …

眠れない夜に眠るためには、リラックスした状態になることが大切です。心身共にリラックスしていくことで徐 …

充実した毎日を過ごすには、質の高い睡眠をとることが欠かせません。なぜなら、質の高い睡眠は肉体的・精神 …