健康

いつも使うお風呂。忙しくて週末も時間がとれず、しばらくお風呂の掃除もご無沙汰でした、という方もおられ …

 健康のためにベストな睡眠時間は長さと時間帯に分けて理解することがおすすめです。 健康のためにベスト …

「日中に急に眠気がおきてしまう…」「しっかり寝ているはずなのに眠気がとれない…」このようなお悩みをお …

股関節には、いくつかの骨があります。その中の一つに、仙骨という骨があります。仙骨をストレッチする方法 …

睡眠効率という単語をご存知でしょうか？睡眠時間として横になっている時間に対しての実際の睡眠時間の割合 …

寝不足の頭痛を解消するためには、頭痛の種類ごとの原因を理解することが重要です。 なぜなら、寝不足によ …

温泉に入った後で風邪を引いてしまうなら、せっかくの楽しい気分も台無しです。寒い時期に温泉は最高ですが …

熟睡するためには、熟睡することのできる枕の選び方を理解することが重要です。 枕は、寝ている時のあなた …

「風邪を引いたときに食べたいものは？」というオリコンのアンケートで1位は、うどん！でした。意外に思わ …

 早起きのメリットは沢山あります。昔から早起きは三文の得と言われていますが、ストレス過多な現代におけ …